Gestalt.az

Гештальт за пять минут

Шесть идей, из которых собрано всё остальное. Если из них не откликается ни одна — метод, скорее всего, не твой, и это нормально.

Азбука: от А до Z

Словарь без академизма. Разверни термин, чтобы прочесть, что он значит на практике.

Про эмоции

Двенадцать чувств с карты, разложенные от горячих к холодным. У каждого есть сигнал — о какой потребности оно говорит — и способ его прожить, а не переждать. И произведение, в котором это уже кто-то сказал лучше нас.

Базовые задачи

То, с чем чаще всего приходят. Формулировки — гештальтистские: не диагноз, а описание того, как это устроено в контакте.

Гештальт-терапия не заменяет психиатрическую помощь. При выраженной депрессии, расстройствах пищевого поведения, зависимости или мыслях о самоповреждении терапия идёт рядом с лечением у врача, а не вместо него.

Библиотека

Минимальный набор, по которому можно составить собственное представление о подходе.

Школы и ассоциации

Терапевты

Каталог откроется, когда наберётся достаточно проверенных специалистов. Проверять будем по четырём пунктам — их же полезно спросить у любого терапевта, к которому идёшь.

Сообщения

Под записью — не лайк, а карта эмоций. Веди по полосе: слева горячие чувства, справа холодные, над линией один список, под ней другой. Чем дальше от середины, тем сильнее. Отпустил — отметилось; до трёх чувств за раз.

Коллективная эмоция

Сумма всех отметок задаёт цвет фона страницы. Пока данные лежат в этом браузере — с появлением бэкенда фон станет общим для всех.

Почему карта действует сильнее лайка

Три механизма, на которых она держится. Полезно держать их в голове, когда будем доделывать: любое «улучшение», которое ломает один из трёх, — не улучшение.